21st Century skill: Gezond digitale overload verwerken

De snelheid waarmee prikkels van over de hele wereld op onze jeugd afkomen neemt alleen maar toe. Het menselijk ‘software systeem’ wordt van alle kanten belaagd met ‘virussen’. Kan een zenuwstelsel dat ‘gehackt’ is zich daar wel tegen beschermen? Hoe is het aanpassend vermogen van een brein en besturingssysteem in ontwikkeling? Stress is besmettelijk. We zien de impact ervan op onze kinderen. Wordt het geen tijd om de jeugd met de huidige stressbronnen te leren omgaan. Maar kunnen wij ze wel het goede voorbeeld geven?

De basis van stress is een gevoel van emotioneel onbehagen. Dat reflecteert zich direct in het hartritme. Dit hartritme heeft ‘snelweg verbindingen’ met allerlei belangrijke schakelgebieden in ons brein. Met biofeedback apparatuur, bijvoorbeeld op een iPhone, kunnen we via dit hartritme ons brein trainen en helder blijven denken, beter presteren ook onder druk. Dit stimuleert een duurzaam welzijn.

Neem contact op voor een lezing of ouderavond over dit onderwerp.